kasza gryczana

Kasza gryczana i pierś.

mielone , kasza gryczana , marchewka

kasza gryczana i gotowana piers.

Kasza gryczana, pierś i jogurt naturalny.

zaraz udko z kaszą gryczaną do tego sałatka z kapusty pekińskiej :)

kasza gryczana,ryba mrożona nie wiem jaka :D ,marchewka tarta z chrzanem . Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-03-26 16:38:43

Pieczony filet z pangi z przyprawami. Do tego kasza gryczana oraz kapusta kwaszona.

A ja mintaja z kaszą gryczaną i ogóreczkiem kiszonym :-)

Straszne nudy na tych wykładach to wkleję coś takiego. Tak plus minus jem. Z góry mówię że była to pełna improwizacja z mojej strony :) Co do ilości to zobaczymy za dwa tygodnie jak to będzie na wadze i wymiarach wyglądało i się ww trochę przytnie. Tak mi się wydaje przynajmniej. 1 Posiłek. (przed treningowy) ok. 6.10 Płatki owsiane z mlekiem [...]

[...] gr 0,5 0,1 2 27 razem: 18,7g 6,8g 66g 415 kcal III POSIŁEK kasza gryczana 100g 12 3,1 63 336 pierś z kurczaka 200g 42 1,3 0 188 Banan 100g [...]

możesz z mlekiem choć nie wiem po co a tak na poważnie najlepsze źródła węglowodanów to jak napisał michał ryż brązowy oraz -makaron razowy -kasza gryczana -ryż paraboliczny -kaszka "kuskus" -płatki owsiane górskie -płatki jeczmienne -kasza jęczmienna -chleb razowy -bułki grahamki -i oczywiście najlepsze to warzywa ale nimi za dużo [...]

Sugeruje 1-2-3 razy sprawdzić. Kasza kaszy nie równa, ja często się spotykam ,że basmati czy kasza gryczana zupełnie inaczej się gotuje, w zależności od producenta. Metoda prób i błędów. Wybierz jakąś, przetestuj kilka razy i uzyskasz w końcu deser jakiego oczekujesz. Ps. Jak z przepisami z internetu, niby wychodzi, ale nie zawsze.

[...] dla karmiących treningu brak micha sniadanie 9.00 płatki mleka 70g ugotowane na szklance mleka 1/3 jabłka II sniadanie chleb razowy 70g ser zółty 2 plasterki Obiad pstrąg 200 g, kasza gryczana 50g salatka pomidor mieta, oliwa z oliwek 30g podwieczorek suchary pasta z oliwek kolacja chleb razowy 70g, masło 20g, ser zólty 3 plasterki, pomidor

karpi na redukcji kasza gryczana ryż brązowy makaron razowy płatki tych rzeczy się trzymaj z ziemniakami ostrożnie jeśli chcesz zrobić kose :-) a co do yohy ja slyszalem że najlepiej sprawdza się w ketozie jak niema wegli bo wyrzut insy po weglach coś tam balagani i niema tego efektu już

zobaczymy :D to kasza gryczana:P

Dokładnie, no właśnie a ja za kaszą gryczaną nie przepadam.

Jajecznica, kasza gryczana, pomidor i cukinia :-) Prosto, ale bardzo smacznie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8108a55bbfb740af960406fe4cfa4867.jpg

Dobre Malinowa :-D W zamian wrzucam schab w ziołach, kaszą gryczaną i soloną kalarepką ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52d050553e8426e8b2969fb8d61c0c7.jpg

Indyk w sosie wlasnym,kasza gryczana i suróweczka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4515b339b7d4431ba9b0556755a836c.JPG

Pierś, kasza gryczana i kapusta kiszona ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d0719cc63644f0db08f3d7335fc8617.jpg